Poroto alubia

Descripción

Las alubias porotos apenas tienen calorías y son muy digestivas. Son una fuente de hidratos de carbono y proteínas de origen vegetal. Además es un alimento recomendado para todas las edades por su contenido en ácido fólico, que interviene en la formación de nuevas células y en su buen mantenimiento. 

Propiedades:

-Alto contenido en hierro.

-Vitaminas del grupo B.

-Alto contenido en fibra.

-Gran fuente de minerales como el potasio, el calcio y el zinc. 

-Alto contenido en proteínas vegetales.

Beneficios:

-Reducen el colesterol.

-Ayudan a perder peso.

-Mejoran la piel.

-Reducen el riesgo de padecer cáncer de colon.

-Combaten el estreñimiento.

-Cuidan la salud de los riñones. 

-Previenen problemas en el desarrollo del bebe durante el embarazo o lactancia.

-Fortalecen la memoria y mantiene nuestro sistema nervioso y muscular en buen desarrollo.