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Las castañas de Pará, o nueces de Brasil, son un superalimento ideal para sumar salud y energía a tus días de forma práctica. Se destacan como la fuente natural número uno de selenio, un mineral esencial que fortalece las defensas y regula el metabolismo, además de aportar grasas saludables que cuidan el corazón y brindan una gran saciedad.
Al ser tan nutritivas, consumir apenas una o dos unidades al día es suficiente para aprovechar todos sus beneficios, ya sea solas como snack o picadas en tus yogures, ensaladas y granolas. Se recomienda no consumir de más por exceso de selenio.
