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La ciruela deshidratada posee muchos nutrientes necesarios para el buen funcionamiento del organismo, pudiendo ser una excelente aliada para ayudar a aliviar el estreñimiento y regular el funcionamiento del intestino, pues es rica en fibras.
Asimismo, esta fruta tiene otros beneficios, como mejorar la circulación sanguínea, reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares y ayudar a disminuir el apetito, por ejemplo.
La ciruela sin carozo también contribuye a la desintoxicación del organismo debido a que posee pectina, que es un tipo de fibra que ayuda a remover del cuerpo metales pesados tóxicos, como el plomo o el mercurio, los cuales pueden estar presentes en el pescado, las frutas y las verduras comprados en el supermercado.
